[ｼﾝﾃﾞﾚﾗｶﾞｰﾙ]神崎蘭子を550→575スタドリ [あやかし京娘]塩見周子を777→825スタドリ [ｼﾝﾃﾞﾚﾗｶﾞｰﾙ]神崎蘭子+特技10を1120→1160スタドリ [新春ﾛｯｶｰ]多田李衣菜+特技5を140→145スタドリ [新春ﾛｯｶｰ]多田李衣菜+特技10を133→190スタドリ [ｶｰﾆﾊﾞﾙｽﾀｰ]ﾅﾀｰﾘｱを550→575…

ジョギング30分 現在の体重：51.5kg 体脂肪率18.3％ 測定時の服装：Tシャツ/短パンどうも服装で体脂肪率がころころ変わるので統一。 筋肉痛になると次の日の活動に支障が出る上に 続かない可能性があるので負荷は控え目。

最近お腹の脂肪が付いてきたので引きしめることにʅ (◞‸◟；) ʃ