2013-06-26 運動 日常 ジョギング30分 現在の体重:51.5kg 体脂肪率18.3% 測定時の服装:Tシャツ/短パンどうも服装で体脂肪率がころころ変わるので統一。 筋肉痛になると次の日の活動に支障が出る上に 続かない可能性があるので負荷は控え目。