お腹の脂肪が落ちにくくなるおっさんの
気持ちが分かるようになりました。
そこで2016.09.20より
- 昼食に野菜(主にサラダ)を取る
- サラダチキンを食べる
- 炭水化物を控えめにする
- 毎日クランクをする
に変更。
鶏肉が大好きなのもあるのか
サラダチキンが中々うまい（ ・▽・）
味の種類も多いので色々食べ比べ中。
久しぶりに筋トレしたが体動かすのは大事と痛感。
まだ80秒しか保てない、300秒とか行けるのか？
また炭水化物を控えめにすると食費がかかる。
まずは1ヶ月続けて見て成果が出るか確認したい。
出てくれると嬉しいんだが＞＜
